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직장인분들 체력관리 어떻게 하시나요?

작성일 : 2022-06-21 12:22:27

조회수 : 1,959


현업에 대한 루즈함도 있고 미래에 대한 투자라고 생각해서 시작하게 됐습니다 

잠이 많이 부족하다고 느끼는데..

보통은 통근버스에서 보충하고 퇴근 후 운동하는 루틴을 가져가고 있습니다.

그래도 나이가 들어가서 그런지....체력의 한계를 자주 느낍니다.

추천해주실만한 루틴이나, 건강보충제 있으시면 추천부탁드립니다 



댓글 (2)

밀크

2022-06-21 16:32:55

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밀크시슬에 종합비타민 가루로 아침에 필수 저녁때 20분운동과 샤워 필수

루테인

2022-06-21 20:27:00

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밀크시슬/종합비타민/루테인 필수구여
운동도 필수...
근데 잠도 충분히 자야되요
괜히 잠줄여가면서 공부하니깐 힘들더라구요 ㅠㅠ


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